Bütünsel Sağlık

Sürekli yorgunluk, saç dökülmesi, kramplar… Vücudunun verdiği bu sinyaller bazı besin eksikliklerine işaret ediyor olabilir. En sık görülen 7 sinyali ve arkasındaki besin ögelerini sakin ve bilimsel bir dille ele alıyoruz.

Sabah yorgunluğu, akşam tatlı krizleri ve inatçı yağlanmanın ardında kortizol olabilir. Bu stres hormonunu bilimsel ve uygulanabilir yollarla nasıl dengeleyebileceğini anlatıyoruz.