Tüm Postlar

Sürekli yorgunluk, saç dökülmesi, kramplar… Vücudunun verdiği bu sinyaller bazı besin eksikliklerine işaret ediyor olabilir. En sık görülen 7 sinyali ve arkasındaki besin ögelerini sakin ve bilimsel bir dille ele alıyoruz.

Sabah yorgunluğu, akşam tatlı krizleri ve inatçı yağlanmanın ardında kortizol olabilir. Bu stres hormonunu bilimsel ve uygulanabilir yollarla nasıl dengeleyebileceğini anlatıyoruz.

⚠️ EN BÜYÜK ALTIN KURAL: Kapalı Devre Çalışma (Closed-Book Mod) Sınavda hoca Google’ı değil, kendi verdiği notları sorar! Bu yüzden Google AI Studio’da sol taraftaki “System Instructions” kısmına mutlaka aşağıdaki talimatları eksiksiz yapıştıracağız. Böylece yapay zeka dış kaynak kullanamaz, sadece senin yüklediğin notlara %100 sadık kalır. 1. Teorik & Yoğun Ezber Dersleri İçin (Anatomi, Fizyoloji, Mikrobiyoloji, Biyokimya, Farmakoloji vb.) System Instructions’a yapıştırılaca

Merhaba dostlar! 🙌 Beslenme ve Diyetetik bölümü düşünenler ya da bu yolda yürüyen öğrenciler için harika bir video çektim! 📹 Odada, samimi bir şekilde okul hayatımı, derslerin zorluklarını, staj maceralarını ve diyetisyen olmanın inceliklerini anlattım. Hem eğlenceli hem bilgilendirici bir içerik oldu, sadece 10 dakika! 😎 Neler mi var? Dersler nasıl, biyokimya mı daha zor, anatomi mi? Bölümün en güzel yanları ve tabii ki zorlukları! Mezun olunca neler yapabilirsin, hangi k

Meyve gerçekten kilo aldırır mı, yoksa bu bir efsane mi? Meyvedeki fruktozun nasıl çalıştığını ve dengeli beslenmede meyvenin yerini bilimsel olarak ele alıyoruz.

Tatlı krizini bastıran, 5 dakikada hazırlanan pratik bir tarif: donmuş meyveli, çikolatalı ve labneli fit "cheesecake" patlakları. Kan şekerini ani yükseltmeyen lezzetli bir alternatif.